Pakej sarapan pagi

Pakej sarapan pagi

Dalam masa 5 minit, sediakan hidangan roti Perancis yang lazat untuk sarapan pagi asal. Tambah smoothie buah dan sedikit madu Switzerland untuk mengimbanginya.

The smoothie:

  • Campurkan setengah pisang dengan beberapa strawberi.
  • Tambah 1/2 yoghurt atau susu yang dicincang untuk mencairkan dan tambah 1 sudu gula kastor.
  • Berikut adalah minuman vitamin.

Toast Perancis

  • Pukul dalam mangkuk: 1 telur + 10 g susu + 1 sudu teh. gula sudu + 1 sudu besar. air bunga jingga kopi.
  • Sapukan roti kering atau brioche.
  • Coki mereka dalam kuali dengan mentega.
  • Sudah siap!

Pendapat pakar pemakanan

Sarapan pagi ini sangat lengkap dan akan membolehkan anak anda makan tengahari dan lebih ringan. Sesungguhnya, ia termasuk telur, produk tenusu dalam kuantiti yang baik dan sumber tenaga yang baik dengan madu dan roti.

Rumus sarapan lain untuk anak anda? Di sini!


Video: Sarapan pagi di mekkah